Workshop s Aerojógou

Zveme všechny příznivce aerojógy na tříhodinový workshop, kde se dozvíte a zacvičíte si to, na co v běžných lekcích není prostor.

Workshop aerojógy je vhodný pro každého, kdo se nebojí pověsit hlavou dolů, příjemně se protáhnout, zpevnit a posílit svaly celého těla a nahlédnout do světa závěsné akrobacie. :)

Program

Začátek workshopu bude věnován úvodnímu protažení a rozhýbání celého těla. Následovat bude akrobatická část, kdy se seznámíme s více či méně náročnými prvky. Výběr akrobatických pozic bude přizpůsoben fyzické kondici a pokročilosti klientů. 

Po krátké pauze se pustíme do silové části workshopu. Zde nás čekají série pozic, kdy bude hlavním cílem zapracovat na posílení a zpevnění svalových struktur celého těla. 

Poslední fáze bude věnována protažení a potřebnému uvolnění našeho těla, které zakončíme delší závěrečnou relaxací doplněnou o použití aromatického olejíčku. :)