Jóga smíchu

Jóga smíchu kombinuje smích (smíchová cvičení), dech (dechová cvičení) a hravost (a představivost), což má pozitivní vliv na tělo i mysl, přináší protažení, uvolnění a radost do života. 

Smích, který posílíme skupinovou interakcí, budeme prokládat hravými aktivitami (tleskáním, hrami a možná dojde i na tanec). Začneme seznámením (se mezi sebou a s jógou smíchu). Naladíme se na společnou energii. Jemně se protáhneme a jednoduchými cviky uvolníme tělo i mysl.  Budeme poznávat svůj smích, zkoušet různé způsoby smíchu, a přirozeně proměňovat smích hraný ve smích skutečný. Budeme si hrát se sebou, mezi sebou, se svým smíchem a hlavně se budeme smát. Hodně smát.  Lekci zakončíme příjemnou relaxací, která nás nechá odplout do stavu klidu a rovnováhy a zároveň nás příjemně uzemní.