Gravid jóga

All classes also suitable in English, let me know before the class starts.

Těhotenská jóga – lekce pro nastávající maminky

Tato lekce je určena pro ženy v těhotenství, které chtějí podpořit své tělo i mysl během této krásné, ale náročné životní etapy. V průběhu lekce se zaměříme na jemné, ale účinné ásany, které pomáhají ulevit od bolesti zad, zlepšit flexibilitu, podpořit dýchání a připravit tělo na porod. Naučíme se techniky relaxace a meditace, které přinášejí klid a vyrovnanost. Jóga pro těhotné je skvělý způsob, jak si udržet sílu a zároveň si užívat pohody a harmonie během těhotenství.

Pozor! Lekce je vhodná od 13. týdne těhotenství a pokud celé těhotenství probíhá bez komplikací. Před lekcí nejprve prosím kontaktujte svého gynekologa, zda-li je pro Vás tahle lekce vhodná.