Yoga SCULPT

Yoga Sculpt: Dynamická kombinace jógy, síly a kardia - sál je vyhřátý! - vezměte si s sebou vodu!

 Yoga Sculpt je jedinečná forma cvičení, která spojuje tradiční jógové pozice s prvky silového tréninku a kardio cviků. Lekce jsou navrženy tak, aby posílily celé tělo, zvýšily vytrvalost a zároveň zlepšily flexibilitu a rovnováhu. Při Yoga Sculpt se často používají lehké činky, odporové pomůcky nebo váha vlastního těla k posílení svalů, zatímco dynamické přechody mezi jógovými pozicemi zvyšují tepovou frekvenci a podporují spalování kalorií.

Benefity Yoga Sculpt:

•Celkové posílení těla – Tento styl cvičení pomáhá posilovat všechny hlavní svalové skupiny, což vede k lepší stabilitě a pevnosti.

•Spalování kalorií – Intenzivní kardio prvky a posilovací cviky přispívají ke spalování kalorií a podpoře metabolismu.

•Zlepšení flexibility a rovnováhy – Kombinace silového tréninku s prvky jógy pomáhá rozvíjet flexibilitu a rovnováhu.

•Redukce stresu – Stejně jako tradiční jóga, i Yoga Sculpt se zaměřuje na propojení dechu s pohybem, což přispívá k redukci stresu a zlepšení soustředění.

Yoga Sculpt je ideální volbou pro ty, kteří chtějí propojit výhody jógy s dynamickým, posilujícím tréninkem, a hledají efektivní způsob, jak podpořit svoji kondici a zdraví.