Jóga core.
Obtížnost
Hana Majerová
Lekce pro pevný střed těla / červený sál - ANDĚL
11.01.2025
12:30 - 13:30
Penalizační zóna od
11.01 08:30
Cena 190.00 Kč
Core jóga je dynamická jóga, zaměřená na posílení středu těla, ale zároveň uvolnění mysli. Předmětem je posílení našeho core těla a hlubokostabilizačího systému. Budeme se soustředít na sílu, rovnováhu, koordinaci, ale také na práci s dechem.
Správné cvičení také podporuje a upravuje správné fungování vnitřních orgánů, pomáhá proti bolestem zad, uvolňuje páteř, a zlepšuje správné držení těla i celkovou fyzickou kondici.
Je to taková dynamická meditace v pohybu, kdy necháme na hodinu plout všechny naše starosti a budeme se soustředit na to, co vše naše tělo dokáže. Vědomě a ohleduplně k našim možnostem.
Těším se na Vás!
Hanka