Jóga nidra a muzikoterapie

Lekci začne jemnou praxí jóga nidry, známé také jako jógový spánek. Jedná se o bdělou meditační techniku, během které nespíte a řídíte se pokyny lektora. Během této praxe zrelaxujete celé tělo a budeme pracovat s myslí, kterou budete postupně propojovat s Vaším pravým Já. Cílem je být v přítomném okamžiku a "zasadit" jógový záměr do našeho života.

V druhé části Vás budu provázet meditací se zvukem sedmi čakrových Tibetských zpívajících mís, které prohloubí Váš stav vnitřního klidu a uvolnění. Zpívající mísy vytvářejí jemné zvukové vibrace, jež mají vliv na energetické centra v těle a prohlubují tak stav relaxace. Tato lekce je vhodná pro všechny, kteří hledají cestu k uvolnění, zklidnění mysli a obnovení vnitřní rovnováhy.

Upozornění: pokud trpíte epilepsií, psychózami, panickými ataky nebo máte kardiostimulátor, pak pro Vás tato lekce nemusí být vhodná.