Meditační pránájáma

Dechové techniky a meditace jsou jeden z nejúčinnějších prostředků k odbourání stresu, emočních bloků a psychické únavy. Nemluvě o mnoha zdravotních benefitech, jako je zlepšení spánku, podpora srdce a posílení plic. Na této lekci si budete moci hluboce odpočinout a také restartovat skrze pránajámu a vedené meditace.