Mírná HOTjóga
Obtížnost


Julie Drážďanská
Jemná vinyasa v mírně vyhřátém sále / ANDĚL - červený sál
09.02.2025
12:30 - 13:30
Penalizační zóna od
09.02 08:30
Cena 190.00 Kč
Dynamická, protahovací lekce
Náročnost lekce je v základu 3*, ovšem může se přizpůsobit v průběhu lekce podle zdatnosti cvičících.
Lekci zahájíme krátkým zklidněním a zaměřením na náš dech. Následovat bude důkladné protažení, po kterém navážeme na dynamičtější část, kde naše tělo zahřejeme. Plynule s rytmem dechu poté budeme přecházet z ásany do ásany, posílíme svaly a možná se i zapotíme. Na konci lekce nás čeká opět protažení relaxace v pozici šavásany (mrtvoly).
Lekce je vhodná pro všechny, kteří mají chuť protáhnout své tělo a osvěžit mysl.
Těším se na vás, Juli:)
Za zapůjčení podložky na tuto lekci je účtován poplatek 20,-Kč (poplatek je určen na důkladnou dezinfekci podložky)
Již proběhlo