Zdravá záda.

Vysíláme i online - vysílání neovlivňuje průběh lekce.

Zdravotní 

Nadmíra sezení v naší západní kultuře výražně oslabuje a zkracuje svalové skupiny v našem těle, následkem jsou pak bolesti zad. Pojďmě dnes společně procvičit oblast kosti křížové, bederní a hrudní páteře až po oblast šíje. Postupně zapojíme oslabené svaly, protáhneme ty zkrácené podél celé páteře a v ne poslední řadě i posílíme. Lekci zakončíme vedenou relaxací, která nám pomůže nejen uvolnit svaly,ale i zklidnit mysl a obnovit vnitřní rovnováhu. :-) Budu se na Vás těšit!

Lekce není vhodná pro osoby s vyhřezlou ploténkou.