Vinyása jóga

Vinyasu většinou chápeme jako dynamický styl jógy. Cílem této lekce ale není fyzicky náročná praxe. Dynamikou se zde rozumí plynutí dechu a pohybu. Během lekce budeme proplouvat z pozice do pozice v souladu s dechem, a přitom se budeme učit vyvíjet přiměřené úsilí tak, abychom si byli schopni zachovat bdělou a laskavou pozornost a všímavost k sobě samým. Lekce by nás neměla vyčerpat, ale naopak příjemně naladit tělo i mysl na nadcházející den.