Jóga core.

Core jóga je zaměřená na posílení celého středu těla – břicha, zad a hlubokého stabilizačního systému. Aktivní cvičení core jógy pak pomáhá odstranit bolesti zad, kyčlí či kolenou.
V průběhu lekce se zaměříme nejen na střed těla, ale i na ostatní části a celé naše tělo rozhýbeme, zpevníme a protáhneme. Na konci každé mé lekce Vás pak bude čekat zasloužená relaxace s jemným zvukem zvonkohry Koshi a voňavým olejem na zápěstí.

Lekce je určena pro všechny, včetně začátečníků. Není vhodná pro těhotné ženy.

Těším se na Vás,

Ingrid