Hot jóga

Krásná dynamická sestava ve vyhřátem sále cca 40C. Po prvotním zklidnění, navážeme na zvědomění celého těla přes průpravné ásány. Poté se dostaneme k jednotlivým variantám bojovníků, bude i výdrž v planku, zapojíme střed těla, zabalancujeme si a nebude chybět ani příprava a provedení, hravých, složitějších a ne tak běžných ásán. Nakonec závěrečné doznění asán v Šavásáně.

lekce je vhodná pro pokročilejší jogíny

Těší se na Vás, Markéta :)