Mírná HOTjóga

Lekce probíhá v mírně vyhřátém sále.

Tato lekce je zaměřena na šetrné protažení, uvolnění a posílení celého těla. Je vhodná jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé, kteří hledají jemnější přístup ke cvičení.  Budeme rozvíjet schopnost vnímat svoje tělo i svůj dech a učit se “vědomě hýbat”. Vyzkoušíme si různé sekvence průpravných cviků, běžné i méně běžné pozice a jejich varianty s pomůckami i bez.

Ve svých lekcích se snažím klást důraz na to, abychom během praxe zachovávali principy zdravého pohybu. Mým přáním je, abyste odcházeli spokojení a v lepší fyzické i psychické kondici.

Teším se na vás!

Jana