Akrojóga

Acrojoga pre začiatočníkov a mierne pokročilých. Táto lekcia ťa prevedie základmi acrojogy, kde sa bezpečne naučíš fotogenické statické pozície a plynule prechody medzi nimi (FLOW).

Čo sa naučíš: 1) L-basing – základná pozícia, kde báza leží na chrbte a nesie partnera/ku na nohách alebo rukách. 2) Flow – plynulé prechody medzi pozíciami, ktoré vytvárajú pohybovú sekvenciu, washing machines – rotujúce pohyby vo dvojici, ktoré rozvíjajú koordináciu a dôveru. Spevnia ti telo, dodajú stabilitu a kontrolu.

Lekcia je vhodná pre úplných začiatočníkov aj mierne pokročilých. Nemusíš byť extra silný, pružný ani mať partnera/ku. Pracujeme v skupine, vzájomne sa podporujeme a učíme sa. Acrojoga nie je len statická disciplína. Prepája aj dynamický pohyb, kde sa spája dôvera, komunikácia a radosť z pohybu vo dvojici či väčšej skupine.