Zdravá záda.

 ZÁSKOK

Zdravotní 

Cílem cvičení zaměřeného na zdravá záda je jednak naši zkoušenou a bolavou páteř uvolnit a zkrácené svaly trupu protáhnout a jednak je posílit v místech, kde jsou naopak ochablé a nefunkční a neposkytují dobrou oporu pro páteřní skelet.

Není vhodné pro osoby s vyhřezlou plotýnkou.

Je vhodné téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici. V této lekci je zvlášť důležité zdůraznit, že každý cvičí dle svých možností. 

Na konci lekce Vás bude čekat zasloužená relaxace s jemným zvukem zvonkohry Koshi a s voňavým olejem na zápěstí.

Těším se na Vás,

Ingrid