Jóga se záměrem

Jóga se záměrem je jemná, vědomá a hluboce účinná lekce, která propojuje dech, pohyb a vnitřní naladění. Na začátku se společně zastavíme, ukotvíme v přítomném okamžiku a stanovíme si osobní záměr – drobný vnitřní směr, který nás provede celou praxí.

Lekce je vedená s důrazem na plynulost, stabilitu a laskavé vědomí vlastního těla. Postupně přecházíme do sekvence pozic, které podporují sílu i uvolnění, obnovují energii a otevírají prostor pro hlubší propojení se sebou samými.

Závěr patří relaxaci a krátké meditaci, během níž necháme záměr doznívat a ukotvit se. Tato lekce je vhodná pro všechny úrovně – od začátečníků po pokročilé. Pomůže vám zpomalit, ztišit mysl a nalézt jasnější směr v každodenním shonu.

Relaxace s olejíčkem. 💧🌷🍊🍋🌲🌼🪵

Adina🤍