Zdravá záda.

“Zdravá záda jóga je jemná, terapeutická praxe zaměřená na uvolnění napětí, posílení hlubokého stabilizačního systému a zlepšení flexibility páteře. Lekce je vhodná pro všechny úrovně, včetně začátečníků, a pomáhá při bolestech zad, ztuhlosti i špatném držení těla.

Během páteční večerní lekce pracujeme s pomůckami, jako jsou jógové bločky, pásky a bolstery, které pomáhají dosáhnout správného protažení a podporují komfort v pozicích. Díky vědomému pohybu, dechu a závěrečné relaxaci odcházíte s pocitem lehkosti a uvolnění. Dopřejte svým zádům zaslouženou péči a přijďte si užít chvíli klidu!”