Vinyása jóga

Naše krásná, dynamická, lekce Vinyasy je cestou, na které se dech stává mostem mezi tělem a myslí. V plynulém rytmu, kde každý nádech otevírá nový pohyb a každý výdech přináší uvolnění, vzniká prostor pro sílu, pružnost a vytrvalost, ale i pro vnitřní zklidnění. Lekce začíná jemným naladěním a probuzením těla, pokračuje sekvencemi ásan, které rozproudí energii, posílí rovnováhu a zároveň přinesou pocit lehkosti a soustředění. Dynamika, která je nedílnou součástí praxe nás učí zvládat překážky na podložce a v hlavě, naučíme se je pak s větší lehkostí, nadhledem a hlavně klidem a sebevědomím překonávat i tam venku Vinyasa není jen fyzické cvičení, je to meditace v pohybu, která nám pomáhá vrátit se k sobě, zpomalit a naslouchat svým potřebám. Konec lekce věnujeme tomu nejdůležitějšímu z celé praxe - Shavasaně, ve které se tělo ponoří do hluboké relaxace a vše se propojí a usadí. Lekce je vhodná pro pokročilejší a zdravé jedince.

Těším se na Vás,

Dita