Powerjóga
Obtížnost
ANDĚL - sál 1. patro
23.01.2025
16:00 - 17:00
Penalizační zóna od
23.01 12:00
Cena 190.00 Kč
Vysíláme i online - vysílání neovlivňuje průběh lekce.
Lekce bude vyhovovat všem, kdo se chtějí na lekci „zapotit“.
Hodiny jsou dynamické a zpevňovací. Lekci zahájíme celkovým zklidněním, pozornost zaměříme na svůj dech. Po dynamickém rozhýbání se postupně rozehřejeme během pozdravů slunci. Následují krátké výdrže či rotace v bojovnících a balančních pozicích. Přejdeme k protažení vsedě a vleže na podložce a pak už se naprosto uvolníme při závěrečné relaxaci. Hodina je vhodná pro ty, kdo už se s jógou setkali a chtějí posílit tělo.
0 / 18
Rezervace je možná pouze 30 dnů dopředu