Relaxační jóga

Relaxační lekce má klidný a jemný průběh. Začínáme úvodní relaxací a dechovým cvičením, kdy se dostaneme blíže k sobě, zklidníme nervový systém a postupně se naladíme na jemné vlny našeho dechu a těla. Budeme se věnovat jednoduchým asánám na podložce, abychom zrelaxovali a protáhli těla a mohli projít meditační praxí v co největším pohodlí a volnosti.

Lekci propluje na vlně dechu každý dle svých možností a aktuálního nastavení. Nechme se vést vnitřním hlasem a užijme si čas sami se sebou.

Na závěr vás čeká vonný olejíček na zápěstí a vonná aromaterapie pro celkovou relaxaci těla a doznění účinků jógové praxe.

Budu se na vás moc těšit,

Eliška