Mírná HOTjóga

Pojďme si užít powerjógu v mírně vyhřátém sále. Čeká nás fyzicky náročnější dynamická lekce, při které budeme posilovat skrze tradiční jógové pozice.

Lekce vždy začíná v klidnějším tempu, tak abychom postupně svoje tělo i mysl připravili na dynamičtější a silovější část naší praxe. Společně budeme pracovat nejen na posílení svalů, ale i na jejich zvědomení. Zároveň zlepšíme svoji celkovou fyzickou kondici. Občas si lekci proložíme kratší vinyasou, ale nepřijdete ani o relaxaci a některou z dechových technik.

Tato lekce je vhodná pro ty, kteří už mají alespoň nějaké zkušenosti s jógou a zvládnout tak rychlejší přechody mezi pozicemi. Lekce není vhodná pro těhotné ženy nebo jogíny s vážnějšími zdravotními potížemi.