Jóga s válci

Náplní naší lekce je funkční zdravotní cvičení s max. možným využitím tradičních jógových principů. Hlavní důraz je kladen na cvičení podporující správné držení těla, formování postavy, odstranění funkčních blokád (ochablé zádové svaly, horní a dolní zkřížený syndrom, zatuhlá bedra a šíje, zkrácené nebo ochablé svaly..), oslabenou imunitu, HSS, uvolnění zatuhlých svalů, vazů, šlach a kloubů, protažení zkrácených svalových partií, posílení partií ochabujících. Budeme hojně využívat válce k protažení, aktivaci i masáži.

Těším se na Vás,

Lenka