Zdravá záda.

Lekce zaměřená na správné nastavení těla v asanách. Lekce je vhodná pro začátečníky a pro všechny, kteří chtějí provádět jednotlivé jógové pozice správně podle principů zdravého pohybu. Lekce je vedena v klidnějším tempu. Cviky jsou především zaměřené na posílení hlubokého stabilizačního systému, na chodidla, dech a vnímání svého těla. 

Lekce není vhodná pro těhotné a pro osoby, kteří mají akutní onemocnění páteře a nejsou ve spolupráci s fyzioterapeutem nebo lékařem.