Jóga core.

Lekce jógy zaměřená na posílení středu těla. V rámci lekce vás provedu pozdravy slunce, které budeme postupně rozvíjet do dynamických sekvencí, které na sebe navazují. Do lekcí zařazuji i náročnější asány a balance na rukou. Ve svým lekcích dávám prostor pro více variant, proto se nebojte, každý si svou náročnou variantu. V lekcích se zaměřuji hodně na dech, chodidla a na správné nastavení v asánách.

Nabízím posílení středu těla, protažení a soustředění se na sebe a své tělo. V lekcích jsou vítáni začátečníci i pokročilí. 

Tato lekce je vhodná pro aktivní jedince bez zdravotních obtíží. 

Pravidelnou praxí core jógy získáte pevnější tělo, lepší stabilitu a lepší dech.

Těším se na Váš!

Jana