Dynamická HOT

Začneme dechovým cvičením a zklidněním. Následuje lehké protažení a plynule přejdeme dynamické hot józe.

Lekce je tedy zakončena uvolňující relaxací a odcházet z ní budete i příjemně uvolnění.

Lekce jse vhodná pro aktivní zdravé jedince bez vážnějších zdravotních potíží. V případě zdravotních komplikací je nutné o nich informovat lektorku.