Kundalini jóga
ANDĚL - červený sál
Drazí milovníci jógy, ve středu si zacvičíme kriju na uvolnění napětí, zrelaxování těla a zároveň dopolnění nové energie. Přidáme meditaci na ochranu s mantrou Har Haray Haree Wahe Guru.
🙏 Těším se na společnou praxi. Monika
Kundalini joga byla na západě představena Yogi Bhajanem v 60.letech minulého století. Slovo kundalini pochází ze sanskrtu a znamená loknu nebo stočeného hada. KJ bývá také nazývána jógou uvědomění, pracuje s životní energií, vyšším záměrem a kreativním potenciálem jedince. Posiluje silné stránky osobnosti a léčivé meditace s mantrou odstraňují překážky v mysli a čistí podvědomí.
Vždy začínáme uvolněním přebytečného napětí a úvodní mantrou. Pokračujeme krijou, která je vždy zaměřena na určitou oblast v těle a zároveň pracuje i s naším vědomím a odstraňuje překážky v mysli a čistí naše podvědomí. Nevynecháme důležitou relaxaci a končíme meditací.
Něco o mně - jsem příznivec všímavé meditace, budu vás celou dobu lekce vyzývat k pozorování, co se ve vás děje na úrovni myšlenek, emocí a těla.
Mám za sebou studium KJ, studium jógy v rámci Domu jógy, roční kurz všímavé meditace a Terapeutické jógy.
Doporučení: oblečení bílé nebo světlé barvy
Provedu vás kouzlem manter, budeme zklidňovat naši mysl a pozorovat naše myšlenky bez posuzování.
Lekce je vhodná pro každého, kdo se chce věnovat sám sobě na úrovni nejen fyzického těla.
I can speak simultaneously in English or just translate the most important things and commands. Let me know when you come to the class.
