Kundalini jóga
ANDĚL - červený sál
Drazí milovníci jógy, tento týden zaměříme sestavu na naše játra.
Přidáme meditaci na uvolnění chladivá deprese. Chladivá deprese nás přepadá pokud vnější tlak je větší než dokáží zvládnout naše vnitřní rezervy. Přestáváme to vnímat a dostáváme se do chladivé deprese. Tato situace vyvolává vniřtní zlost a pocit izolace. Je typická pro věk vodnáře. 🙏 Těším se na setkání. Monika
Kundalini joga byla na západě představena Yogi Bhajanem v 60.letech minulého století. Slovo kundalini pochází ze sanskrtu a znamená loknu nebo stočeného hada. KJ bývá také nazývána jógou uvědomění, pracuje s životní energií, vyšším záměrem a kreativním potenciálem jedince. Posiluje silné stránky osobnosti a léčivé meditace s mantrou odstraňují překážky v mysli a čistí podvědomí.
Vždy začínáme uvolněním přebytečného napětí a úvodní mantrou. Pokračujeme krijou, která je vždy zaměřena na určitou oblast v těle a zároveň pracuje i s naším vědomím a odstraňuje překážky v mysli a čistí naše podvědomí. Nevynecháme důležitou relaxaci a končíme meditací.
Něco o mně - jsem příznivec všímavé meditace, budu vás celou dobu lekce vyzývat k pozorování, co se ve vás děje na úrovni myšlenek, emocí a těla.
Mám za sebou studium KJ, studium jógy v rámci Domu jógy, roční kurz všímavé meditace a Terapeutické jógy.
Doporučení: oblečení bílé nebo světlé barvy
Provedu vás kouzlem manter, budeme zklidňovat naši mysl a pozorovat naše myšlenky bez posuzování.
Lekce je vhodná pro každého, kdo se chce věnovat sám sobě na úrovni nejen fyzického těla.
I can speak simultaneously in English or just translate the most important things and commands. Let me know when you come to the class.
