Jemná jóga
Obtížnost
ANDĚL - červený sál
15.01.2025
12:45 - 13:45
Penalizační zóna od
15.01 08:45
Cena 170.00 Kč
Lekce je vhodná i pro seniory
Můžete se těšit na klidnou jemnou lekci jógy s pocitem uvolnění a ponoření se do sebe symých. Zaměříme se na fyziologicky správné provedení jógových pozic spolu s hlubokým plným dechem, vnímání svého těla i vnitřních procesů. Budeme rozvíjet nenáročné cviky s různými modifikacemi v klidném tempu s ohledem na Vaše momentální možnosti. Postupně rozhýbáme všechny klouby včetně celé páteře. Posílíme a zároveň zvýšíme flexibilitu a v neposlední řadě zlepšíme tok energie v těle. Na závěr se můžete těšit na oblíbenou relaxaci.
Jóga má pozitivní účinky nejen na naše tělo, ale zklidňuje i mysl, rozvíjí koncentraci a blahodárně působí na pohybový, nervový i hormonální systém.
Těším se na Vás. :)
Namasté 🤍
Dita