Ženská jóga
Jóga pro ženy / ANDĚL - sál 1.patro
Vysíláme i online - vysílání neovlivňuje průběh lekce.
Lekce ženské jógy začíná krátkou relaxací s tibetskou mísou a spojením dechu a svého těla - tady a teď. Pokračujeme postupným rozcvičením celého těla a následně se zaměříme na hlavní podstatu lekce, což je práce s pánví, reprodukčním systémem ženy a funkcemi štítné žlázy a nadledvinek. Do lekce zapojíme dechová cvičení, jako bhastrika a práci se svaly pánevního dna - zpevnění svalů a taky uvolnění pánve, což má velmi příznivý vliv na ženské zdraví, mládí a dlouhověkost ženy. Lekce je vedena v pohodovém tempu a je dostupná pro každou ženu. Na závěr lekce nás čeká příjemná meditace s afirmacemi. Po této lekci se budete cítit velmi krásné, plné energie a radosti do života.
Moc se na vás těším, milé ženy
Elena Juránková
Lekci jsem schopna vést v českém i ruském jazyce.
Я свободно говорю по русски и во время своих лекций даю короткий коментарий и необходимые пояснения для русскоговоряших клиентов нуждаюшихся в этом.