Jóga core.

Lekce je zaměřena pro posílení středu těla, hlubokého stabilizačního systému a svalů podél páteře. Aktivací Vašeho CORE zlepšíte držení těla, posílíte břišní svaly, zeštíhlíte svou postavu. V neposlední řadě odstraníte potíže s bolestmi zad, krční páteře, ale také kyčlí, kolenou a ramen. Lekce začíná zklidněním mysli, propojení dechu a těla a přes průpravné cviky dojdeme ásanám, správně je nastavíme, aby core v nich byl zapojen.

Lekci zakončujeme příjemným uvolněním, relaxací s vonnými olejíčky.

Budu se na Vás těšit, Jitka