Lymfojóga

Lymfatická jóga kombinuje různé techniky, jako jsou hluboké dechové cvičení, jemné pohyby a protahování, aby se stimuloval tok lymfy v těle.

Pravidelná praxe lymfo jógy může pomoci zlepšit tok lymfy, podpořit detoxikaci těla, posílit imunitu, zmírnit otoky, únavu a celulitidu.

Začátek lekce začíná krátkou relaxací a pranayamou. Poté se jemně protáhneme a potom přejdeme do několika ásan, které jsou zaměřené na podporu toku lymfy. Celý průběh lekce je velice jemný a ásany nejsou náročné. Konec lekce zakončíme delší relaxací/meditací s voňavým olejíčkem do dlaně, vybraným pro jeho příznivé působení na kožní lymfatický systém.

Vždy se snažím nabídnout varianty ásan tak, aby si každý zvolil, s ohledem ke svému tělu, svoji vlastní obtížnost.

Těším se na Vás a na společnou praxi,

Ingrid