Jóga core.

V CORE JÓGE se pracujeme s ásany, které se zaměřují na posílení a stabilizaci svalů jádra, jako jsou břišní svaly, hýžďové svaly, svaly zad a pánevní dno, protože vše souvisí se vším. Cílem těchto cvičení je posílit a stabilizovat jádro těla, což přispívá k lepšímu držení těla, rovnováze a celkové síle. Zlepšíme pružnost a sílu svalů, protáhneme celé tělo, zaměříme se na dech, který nás celou lekcí provede, uvolníme naši mysl, přebytečné napětí, zároveň rozproudíme stagnující energii.