Pilates

Cvičení pilates vychází v podstatě z jógy a z jejích ásan, ovšem naprosto rozdílné je u tohoto systému provádění cviků, způsob dýchání i cíl cvičení.

Je to metoda tvarování těla na základě vědomého a přesně cíleného zatěžování svalů s využitím různých cvičebních pomůcek.

Všechny Pilates pohyby vycházejí z oblasti středu, který posilují a zvědomují.

Pilates je intenzivním cvičením, jehož cílem by mělo být naše zdravé tělo a mysl. Pro koho je cvičení vhodné Pilates je vhodný pro každého, kdo chce posílit své tělo, zbavit se bolestí zad, nebo jako prevence civilizačních chorob.

V případě zdravotních potíží je důležité o nich informovat lektora.