Hot jóga

 Zaměříme se na hluboký restart těla, mysli i duše po celém dnu. Provedu tě jemnými pozicemi, ve kterých setrváme i delší dobu a Jangové pozice kdy plynulým přechodem půjdeme z jedné pozice do druhé na vlně našeho dechu. Při relaxaci půjdeme hluboko k sobě, někdy oslovíme své vnitřní dítě, jindy očistíme svoji mysl od náročných myšlenek a emocí.

Čeká nás:
Dechové cvičení - Pranajama
Jemná flow s prvky jing&jang
Vonné esence - aromaterapie
Jóga nidra - hluboká meditace