Vinyása jóga
Obtížnost


Eva Krutinová
ANDĚL - zelený sál
04.02.2025
12:05 - 13:05
Penalizační zóna od
04.02 08:05
Cena 170.00 Kč
záskok: Eva Krutinová
Dynamická, posilovací lekce
Náročnost lekce je v základu 3*, ovšem může se přizpůsobit v průběhu lekce podle zdatnosti cvičících.
Lekci zahájíme krátkým zklidněním a zaměřením na náš dech. Následovat bude důkladné protažení, po kterém navážeme na dynamičtější část, kde naše tělo zahřejeme. Plynule s rytmem dechu poté budeme přecházet z ásany do ásany, posílíme svaly a možná se i zapotíme. Na konci lekce nás čeká opět relaxace v pozici šavásany (mrtvoly) obohacena o aromatické olejíčky.
Lekce je vhodná pro všechny, kteří mají chuť protáhnout své tělo a osvěžit mysl.
Těším se na vás, Juli:)
Již proběhlo