Jemná jóga

Lekce vhodná pro začátečníky i pokročilé. Zkrátka pro každého, kdo má chuť věnovat hodinu času sám sobě a svému tělu a chce se po náročném dni protáhnout, uvolnit a zklidnit. Čekají nás ale i pozice, při kterých posílíme svaly, o kterých často ani nevíme, a to jen tím, že si správně pozice nastavíme.  

V průběhu celé lekce budeme dbát na principy zdravého pohybu, s kterými vás ráda seznámím.

Zařadíme si i některou z dechových technik a na závěr si užijeme relaxaci. Věřím, že budete odcházet příjemně naladění, protažení, uvolnění a s úsměvem na tváři.

Namasté, Martina