Aerojóga / Fly jóga

Posilovací s prvky fly jógy pro mírně pokročilé

Na této lekci se předpokládá, že už nejste úplní začátečníci a aerojógové sítě se nebojíte. Budete dělat pozice na posílení svalů na celém těle, a díky síti posilujete i svaly, o kterých byste si mohli myslet, že jste je nikdy neměli. Pozice jsou náročnější a ve větších výdržích, stále však platí, že každý cvičí s ohledem ke svým potřebám a schopnostem. Každá lekce začíná nácvikem jógového dechu a končí uvolňující relaxací.