Powerjóga

Obtížnost
Powerjóga
Martina Dušková MS - Powerjóga

Martina Dušková MS

ANDĚL - červený sál

21.01.2025
17:00 - 18:00
Penalizační zóna od 21.01 13:00
Cena 190.00 Kč

Lekce bude vyhovovat všem, kdo se chtějí na lekci  „zapotit“.
Hodiny jsou dynamické a zpevňovací. Lekci zahájíme celkovým zklidněním, pozornost zaměříme na svůj dech. Po dynamickém rozhýbání se postupně rozehřejeme během pozdravů slunci. Následují krátké výdrže či rotace v bojovnících a balančních pozicích. Přejdeme k protažení vsedě a vleže na podložce a pak už se naprosto uvolníme při závěrečné relaxaci. Hodina je vhodná pro ty, kdo už se s jógou setkali a chtějí posílit tělo. 

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)