Mírná HOTjóga

Lekce probíhá v příjemně vyhřátém prostoru, který pomáhá tělu rychleji se uvolnit a bezpečněji pracovat do hloubky. Čeká vás plynulá sekvence posilujících i protahovacích pozic zaměřená na celé tělo, se zvláštním důrazem na ozdravení a stabilizaci zad. Lekce je vhodná pro všechny, kteří chtějí zlepšit kondici, uvolnit napětí a odejít s lehkostí i novou energií. 

V lekcích rozvíjíme naši bdělost a cit pro anatomicky správný pohyb, pohybujeme se přirozeně v plynulých jógových sekvencích. Rozvíjíme pružnost i výdrž, střídáme napětí i uvolnění, propojujeme tělo, ducha i dech.

Těším se na Vás!

Renata