Mírná HOTjóga

Cvičení na této lekci kompenzuje sedavý způsob života a svalové (pohybové) disbalance. Průpravné a jednoduché cviky nás postupně dovedou i ke složitějším ásanám.  Střídáme cviky na protažení a také posílení těla. Podrobné  slovní instrukce jsou zaměřeny na detaily a pomáhají ke správné přípravě i provedení  pozice. Získané poznatky jsou přínosem i pro náš každodenním život.

Lekce není vhodná pro lidi s akutními bolestmi páteře a nenahrazuje lékařskou péči.

Těším se na Vás!

Renata