Jóga core.

Lekce je zaměřená na uvědomění si našeho středu a jeho aktivaci.

Zaměříme se na posílení a protažení celého těla s důrazem na břišní a zádové svaly. Při praxi dbáme na principy zdravého pohybu propojené s klasickými jógovými pozicemi, ať získáváme sílu a lehkost v pohybu. Na závěr nás čeká příjemná relaxace. 

Při lekci budu používat aromaterapeutické prvky (vonné olejíčky) a budu ji doprovázet příjemnou hudbou.