Lymfojóga

Lymfatická jóga kombinuje techniky cvičení, jako jsou plynulé a protahovací pohyby, průpravné cviky, aby se stimuloval tok lymfy v těle. Tyto techniky mohou pomoci zlepšit cirkulaci lymfy a odstranění odpadních látek z těla.
Začátek lekce začíná krátkou koncentrací a pranayamou. Poté se protáhneme, připravíme tělo na pohyb a přejdeme do jemných ásán, které jsou zaměřené na podporu toku lymfy. Celý průběh lekce je mírný, ásany nejsou náročné. Využijeme i pomůcek pro hlubší stimulaci a uvolnění. Proto je hodina vhodná pro všechny, kteří se chtějí laskavě opečovat.
Konec lekce završíme relaxací s tibetskou mísou a zvonkohrou koshi. 

Těším se na Vás a srdečně zvu na hodinu sebepéče a pozornosti k sobě.
Srdečně Denisa