Hatha jóga

Lekce je plynulá, jemná, mírná. Protahováním příznivě rozvolníme celé tělo, zkrácené svaly i přirozeně posílíme ty hluboké, důležité pro správné držení těla. Využijeme průpravná cvičení z jógy, společně s ásanami, vč. pomůcek. Vědomé dýchání podpoří záměr relaxace, uvolnění a regenerace. Důraz je kladen na bezpečné provedení cviků, protože při nevhodém provádění pozic můžeme ještě více prohlubovat své potíže a ničit si těla.
Závěrečnou relaxaci prohloubíme tóny tibetské mísy a koshi.
Hodina je vhodná pro všechny skupiny cvičících.

Těším se na společné plynutí v rytmu dechu a vlídné, ozdravující energie.  Srdečně Denisa