Powerjóga

V Powerjóze dáme našim zajetým asánám dynamičtější povahu. Budeme jimi společně proplouvat a zároveň jimi aktivovat všechny svaly v těle. Zaměřovat se na správné postavení těla. V hodinách se zaměřuji na soulad pohybu dechu a správnou aktivaci tzv.hlubokého stabilizačního systému. Z lekce budete odcházet s úsměvem na rtech a nově nalezenou energií. 

Lekce jsou vhodné pro mírně až středně pokročilé. Zařadíme i účinné protažení na začátku lekce, dechová cvičení a počáteční zklidnění na začátku lekce, zaslouženou relaxaci na doznění asan na konci lekce, abychom svalům i mysli dopřáli kompletní balíček.

Těší se na vás - Markéta :)