Powerjóga

Obtížnost
Powerjóga
Markéta Stehlíková - Powerjóga

Markéta Stehlíková

Powerjóga - dynamická, posilovací / horní sál - Vinohrady

22.04.2025
13:00 - 14:00
Penalizační zóna od 22.04 09:00
Cena 170.00 Kč

V Powerjóze dáme našim zajetým asánám dynamičtější povahu. Budeme jimi společně proplouvat a zároveň jimi aktivovat všechny svaly v těle. Zaměřovat se na správné postavení těla. V hodinách se zaměřuji na soulad pohybu dechu a správnou aktivaci tzv.hlubokého stabilizačního systému. Z lekce budete odcházet s úsměvem na rtech a nově nalezenou energií. 

Lekce jsou vhodné pro mírně až středně pokročilé. Zařadíme i účinné protažení na začátku lekce, dechová cvičení a počáteční zklidnění na začátku lekce, zaslouženou relaxaci na doznění asan na konci lekce, abychom svalům i mysli dopřáli kompletní balíček.

Těší se na vás - Markéta :)

 

 

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)