Powerjóga

V Powerjóze dáme našim zajetým asánám úplně nový rozměr. Budeme jimi společně proplouvat a zároveň jimi aktivovat všechny svaly v těle. V hodinách se zaměřuji na soulad pohybu dechu a správnou aktivaci tzv.hlubokého stabilizačního systému. Z lekce budete odcházet s úsměvem na rtech a nově nalezenou energií. 

Lekce jsou vhodné pro mírně až středně pokročilé. Zařadíme i účinné protažení, dechová cvičení a závěrečnou vedenou relaxaci tak, abychom svalům i mysli dopřáli kompletní balíček.