Mírná HOTjóga

Jin&Jang Mírná hot jóga

Při této lekci se střídají jemné jinové pozice s delší vydrží a uvolnění se do nich i Jangové pozice dynamické s plynulým přechodem na vlně dechu. Na začátku a na konci lekce nás čekají jemnější pozice. V průběhu lekce se i zapotíme a naladíme se na hravost a ladnost svého těla, poté si užijeme závěrečnou relaxaci. Každý cvičí podle svých možností a respektuje své tělo a potřeby.

Co nás na lekci čeká:

• Jemné jinové pozice s delší výdrží 
• Jangové pozice s plynulým přechodem
• Léčivý dotyk aromaterapie
• Terapeutické a relaxační techniky
• Léčivá meditace