Vinyása jóga
Obtížnost
Jana Dvořáková
ANDĚL- zelený sál
17.11.2025
08:10 - 9:10
Penalizační zóna od
17.11 04:10
Cena 170.00 Kč
Dynamická lekce, vhodná i pro začátečníky
Lekce začíná zklidněním, naladěním se na sebe a na náš dech. Propojíme tak tělo a mysl. Po jemném protažení budeme plynule a vědomě přecházet z ásany do ásany, v rytmu našeho dechu. Najdeme si tak lehkost v pohybu. Někdy zařadíme i výdrž v pozici pro budování naší koncentrace, fyzické síly a rovnováhy.
Nebude chybět závěrečná relaxace obohacená o meditační techniky.
Při lekci budu používat aromaterapeutické prvky (vonné olejíčky) a budu ji doprovázet příjemnou hudbou.
