Vinyása jóga

Dynamická lekce, vhodná i pro začátečníky

Lekce začíná zklidněním, naladěním se na sebe a na náš dech. Propojíme tak naše tělo a naší mysl. Po jemném protažení budeme plynule a vědomě přecházet z ásany do ásany, v rytmu našeho dechu. Najdeme si tak lehkost v pohybu. Někdy zařadíme i výdrž v pozici pro budování naší koncentrace, fyzické síly a rovnováhy.

Nebude chybět závěrečná relaxace obohacená o meditační techniky.

Při lekci budu používat aromaterapeutické prvky (vonné olejíčky) a budu ji doprovázet příjemnou hudbou.

Lekce je vhodná nejen pro pokročilejší jogíny, ale i pro ty, kteří s jógou začínají a chtějí si zkusit dynamičtější styl.