Vinyása jóga

Záskok: Julie Drážďanská

Lekce je vedená jako ⭐️⭐️⭐️ až ⭐️⭐️⭐️⭐️. Ranní lekce je dynamická a je zaměřená na rozproudění energie v těle i mysli. Abychom se již od začátku soustředili pouze na sebe a na svoje tělo, začneme krátkým dechovým cvičením. Poté bude následovat plynulá sekvence posilujících a protahovacích pozic, které zapojí celé tělo. Důraz klademe na správné provedení ásan. 

Vinyása podporuje vitalitu, uvolňuje mysl a zároveň posiluje tělo. 

Lekce je vhodná pro začátečníky, tak i pokročilé. Každý si najde svou hloubku praxe. 

English students are welcome! 

Těším se na společné cvičení! 
Dominika